bcaa stosowanie

Stosowanie do redukcji BCAA tak!!( najlepiej przed treningiem lub i po) ale bez carbo przcież pisałem że BCAA mają właściwości glukogenne ( szkielety węglowe aminokwasów są przerabiane na glukozę a reszta kwasowa na alanine i znów na glukozę) po co carbo?? Co do diety proponuje Ci w jeden dzień do śniadania i do obiadu zjeść węglowodany do syta, [...]

Witam:-)wczoraj wieczorem wrocilismy z Wilna z Pucharu Narodow,nasza ekipa zajela 2 miejsce co jest dobrym wynikiem,ale pelna relacje zdam wieczorem lub jutro. Jesli chodzi o moja wage docelowa to max 142 lub 140 ale na nieco lepszej jakosci,tyle dla mnie jest ok. Jesli chodzi o stosowanie Glutaminy w moim przypadku to w połączeniu z BCAA daje [...]

Nie tylko Tobie, dziwnie to wygląda. ufff bo ja uzywam dziwne przegladarki w dzwinych konfigracjach wiec zwatpilem ... ;-) dzieki A stosowanie napojów izotonicznych (mam ISO Plus z Olimpa) ma jakieś miejsce i cel przy diecie Jem/Nie jem? jesli w fazie JEM po wysilku w ktorym tracisz duzo mineralow oczywiscie jesli w fazie NIE JEM odpowiedz [...]

Jestem początkujący i mam prośbę o doradzanie mi w sprawie stosowania kilku rzeczy: aminorest, białko uns classic whey 100 i spalacz thermcore. Jest to mój drugi zestaw który będę brał. W połowie kwietnia zacząłem ćwiczyć żeby m.in. Zrzucić dużo wagi. Było 180cm/107kg. Trening 3xtyg. Jadłem jakiś spalacz + ketony +białko( w dni treningowe 2x30g w [...]

wrzuc bcaa 2;1;1 przed i na treningu po treningu bcaa 8;1;1+wegle a pozniej po 20-30min porcja bialka i to bedzie najlepsza opcja by wykorzystac te specyfiki. chcesz wiecej, to stosuj wieksze dawki, inne pory dnia nie maja uzasadnienia i sensu na stosowanie amin wolnych;)

Tylko zasadnicze pytanie jest takie czy stosowanie jednego i drugiego może jakoś negatywnie wpłynąć na wyniki badań krwi albo moczu? W tym roku startuję w naborze do Straży Pożarnej i podobno na badaniach bardzo patrzą na to żeby wszystko było w normie. A mógłbyś wytłumaczyć jaka jest różnica w działaniu między samą glutaminą a glutaminą z BCAA. [...]

nie ma koniecznosci stosowanie bcaa zarowno na masie jak i na redukcji;-) jednak wszystko zalezy od treningu, podazy kalorii czy skonstruowania posilkow zarowno na mezocyklu masowym jak i redukcyjnym. BCAA jest takim dodatkiem dosc ekskluzywnym, jezeli mozna sobie na niego pozwolic, chocby ze wzgledow finansowych, to mozna dorzucic, na pewno nie [...]

Ogólnie stopień wiarygodności tak wygląda-od najmniej wiarygodnych do najwiecej wiarygodnych. 1.wpisy,opinie osób prywatnycy 2.wpisy i opinie osób związanych z daną dziedziną -tu np ,jak nasze forum. 3.wpisy profesjonalnych osób związanych z daną dziedziną 4.wpisy na podstawie badań naukowychdokonywane przez nie profesjonalistów 5.badania [...]

Pompke Azotową stosuje sie tylko przed treningiem, a przynajmniej ja tak stosowałem Nitric'a i byłem zadowolony.Wydaje mi sie ,że stosowanie NO w dnt daje wymierne kozysci.A co do No shotgun to jeżeli myslimy o tym samym (firmy VPX) to jest stack kreatynowy i on już w sobie ma AAKG itp. wiec nie wiem czy jest sens marnować NO.Lepiej zostaw sobie [...]

W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cec***ących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez [...]

Artykuł pochodzący z czasopisma Medicina Sportiva: Przykładowa propozycja wspomagania suplementacyjnego, przy założeniach: trening – mieszany o charakerze wytrzymałościowym, siłowym, szybkościowym, specjalistycznym, waga – ok. 70 kg, ilość posiłków: min. 4 x dziennie, okres: przedstartowy i startowy. 1. Regulacja gospodarki [...]

SZYBSZA REGENERACJA, MNIEJSZY KATABOLIZM, WIEKSZY ANABOLIZM = WIECEJ SILY I MIESNI ! Aminokwasy EAA, sa to aminokwasy zwane zresztą nie bez przyczyny niezbędnymi, oczywiście niezbędnymi dla nas- ludzi parającymi się z żelazem w celu zwiększenia swoich obwodów. Niestety natura jak zwykle jest przeciwko nam, aminokwasy EAA, nie sa wytwarzane przez [...]

Skoro szukasz tańszego białka to polecam Trec koncentrat. A tu masz opisz wprost ze strony producenta: WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80%. koncentrat białka serwatkowego 80% Dostępne opakowania: 750g i 1500g w proszku Dostępne smaki: truskawka, wanilia, czekolada oraz smak naturalny. Skład: koncentrat białka serwatki Zawartość w 100 g: Białko 80 g [...]

no to tera ja Leucyna oraz jej metabolit HMB zawarte w produkcie spelniaja zadanie antykataboliczne względem masy mięśniowej. Dlatego tez najkorzystniejszym okresem ich spozywania sa okresy zaraz po przebudzeniu na czczo i po treningu. Oraz zawsze wtedy gdy organizm obciążony jest duzym wysilkiem fizycznym i narazony jest na katabolizm. Unikalne [...]

to ze stronki: MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Truskawka [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kcal, rozklad BTW, dobierasz wlasciwe produkty i ukladasz pod to menu. bialkiem w prochu sie uzupelnia diete, której na obecną chwile nie posiadasz, bcaa daje sie przed treningiem np. po silowym, a przed aero (1g/10kg m.c. czystych aminokwasów, ale na tym etapie nie jest ci to potrzebne do szczescia). witaminy i omega-3 [...]

witka Papaj, zakupilem ogolnie wczoraj bcaa g force czy stosowanie rano nadzczo, przed treningiem ,po treningu ,przed snem --Pasuje? i czy nitroprogen bialko moge rowniez stosowac do posilkow i zaraz po treningu, bede wdzieczny za info

Wiek - 18 Waga - 63 Wzrost - 168 Obwód pasa - 81 Obwód klatki piersiowej - 93 Obwód uda - 49 Obwód ramienia - 33 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - piłka ręczna, nożna, koszykówka, siatkówka (epizody po 1, 2 lata), siłownia około 3 lat Dostęp do sprzętu - tak naprawdę nieograniczony, bo [...]

Co tu pisać, serwatka z Treca to bardzo dobre białko. Jak chcesz cos więcej to wklejam opis ze strony producenta! WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80%. koncentrat białka serwatkowego 80% Dostępne opakowania: 750g i 1500g w proszku Dostępne smaki: truskawka, wanilia, czekolada oraz smak naturalny. Skład: koncentrat białka serwatki Zawartość w 100 g: [...]

[...] tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś skromną opinie. 1 mono ok 2 przejdziesz na massacrę - w sumie to jedno 2go nie wyklucza w cyklu [...]